第11章三周跳第2页_花滑：冰上圆舞曲最新章节

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第11章三周跳（第2页）

阿克塞尔两周半开始，成功率高达百分之九十五以上，他想练习三周跳，但是成功率很低能达到百分之五十，于是去找教练。

“刘教练。”杜良辰下冰走过去。

“小辰你不训练怎么下冰了，是哪不舒服吗？”

刘教练很看好杜良辰，他的阿克塞尔两周半太完美了，成功率还好，语气又忍不住缓和了。

“教练我一直在练三周跳，却一直没找到感觉。”杜良辰把自己的问题说出来。

刘教练听后看了眼杜良辰的检测报告，说：“其实以你的身体报告上的数据来看，你现在的身体状况，不适合做三周跳，阿克塞尔两周半都不能做出来，但是你却做到了而且做得很好。”

杜良辰疑惑的看着刘教练。

“我的意思是你年纪太小了，身体质量太差了，腿部肌肉少，没有爆发力，这需要从你的饮食中摄取增肌，或者等你的腿部发育起来骨骼结实一些也可以。”刘教练细心讲解。

“那要等到什么时候？”杜良辰失落的说道。

刘教练笑着说：“你今年才8岁，就已经比别人强一大截了，还想要多厉害，运动员就是这样过来的，要有一颗耐心，不要好高骛远，要稳扎稳打，不然会摔得很惨。”

“我知道了，谢谢刘教练，我去训练了。”杜良辰起身上冰。

杜良辰听明白了刘教练的话，自己现在的身体没长开，无法做出三周跳，现在最要紧的是把自己能做出来的所有技巧逐步完善到百分之百，形成肌肉记忆，以后无论在任何场合，都不会因为紧张或其他的因素而……

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